ja *******e 4 tydzień cyklu leci już i mam takie pompy, ze aż przesadne... bolące i***** na treningu an chama i tak robie mimo że boli, ale po wyjściu z siłki to mozna sie psorać z bólu mix bold, tren, masteron roz******la
i to sie chwali ;-) ja hcg dawalem 2.500j.m. e3d i jajca szybko wrocily do normy po niemal pol rocznym cyklu na samym tesciu ale w sumie wiekszosc cyklu to bylo 250/300mg week tylko 5/7 tyg dawalem kolo 500 week moze dlatego nie czuje sie jakos mega kiepsko tylko tak w sumie normalnie...
[...] odpowiednim treningu i trafionym odbloku można utrzymać większość przyrostów które zdobyło się dzieki saa?? zależy wszytsko od wielu czynników,najważniejsze co zrobiłeś na cyklu bo większosć łapie mase wody i tłuszczu to musi uciec.Odpowiednie odzywianie,suplementacja,oraz trening i mozna sporo utrzymać.Lepiej na cyklu zrobić kilka kg ale [...]
[...] co 20 to zaminnikiem bedzie tynczyk juz sobie wyliczyłem ile i jak niemniej chleb zostanie, bo już przy obecnych założeniach mam 8,5kg na cykl, a na wczesniejszym cyklu dorobiłem sie takeigo jadło wstretu od wcinania na chama tego samego ze zjechałem z 83kg na 75, obecnie juz 77 co do twarogu na noc to w moim przypadku to lipny pomysł [...]
[...] alkoholu, z żarciem różnie, schudłem chyba 3 kilo, po powrocie, słaba regeneracja dzień przed i niepełnowartościowe posiłki ale podnosiłem większe ciężary niż na dobrym cyklu na kreatynie Wg mnie prolaktyna skutecznie obniża teścia.. przez ostatnie dwa treningi naprawdę poczułem że ćwiczę! Odwiedziłem także endo ( 150 zł za wiytę ) nie [...]
[...] rady wykonać i przez te pierwsze 5-6tyg. progres będzie po 5kg tygodniowo, więc obniżę o 25-30kg, a następnie już będę chciał dokładać po 2,5kg tygodniowo tak aby w 10-12tyg cyklu udało się poprawić te wyniki w poszczególnych bojach o około 10kg. Nie mam rozpisanego tak, że z góry rozpoczynam cykl treningowy np 12 tyg i już wpisuje w kalkulator [...]
No po 1 cyklu powinny być - i to spore tylko pamiętaj że kreatyna nie daje efektów sama w sobie - tworzy tylko odpowiednie warunki do rozwoju masy odpowiednia dieta, trening i regeneracja - to gwaranty powodzenia cyklu kreatyny nie kreatyna sama w sobie jak było u Ciebie z tymi elementami podczas cyklu (z tego co piszesz rozumiem że cykl Ci nie [...]
1) nie robi sie zaawansowanych cyklu na poczatku, dlatego dziwi mnie podejscie niektorych ktorzy sporo wiedza ale praktyki nie maja, a chca sie lapac za inse , itp. Skok na gleboka wode moze wcale nie musi sie okazac oplacalny i nie chodzi tu o zdrowie tylko o to, ze te same lub podobne przyrosty mozna osiagnac prosciej. Tak wystartujesz wysoko to [...]
ostatnia opcja pasuje najbardziej! szkoda czasu na rozruch iran i tak sie rozbuja w 3tyg wiec te 3tyg beda moim rozruchem dobra a teram konkretnie na cyklu planuje TKD priorytet zmiana skladu ciala fet down, lbm up pasuje insa? walilbym tylko po treningu razem z weglami 1iu na 10g wegli czyli jakies 8iu bo planuje 80g wegli + 40g wpc.. jak to [...]
Tez wlasnie niewiem dokladnie jak na to moj organizm zareaguje i narazie kupilem 100 gram b-alaniny ,narazie taka probe zrobie bo jestem na cyklu silowym a w ostatnim Flexie czytalem aby wlasnie wyprobowac b-alanine w cyklach na sile w dawakach 1-1,5 grama przed i tyle samo po treningu -na dniach zobacze jak bedzie. pzdr.
no kazdy z kim narazie gadalem to mowi ze czuje/czul sie jakby mrowki po nim chodzily ja tez tak mysle ze zaatakuje w cyklu HP+Cl (nowy) a jak najwyzej bedzie za duzo b-alaniny to jedna puche zostawie na drugi cykl a do tego dokupie cos bez b-alaniny
[...] Cytrulina: Z Wikipedii: Citrulin (cytrulina) - to aminokwas, który jest katalizatorem przy tworzeniu się substancji moczowych, a później odbudowy amoniaku. Występuje w cyklu mocznikowym. Wzór sumaryczny: C6H13N3O3. Cytrulina nie jest kodowana przez DNA. Po raz pierwszy cytrulinę wyizolowano z kawonu. Pod kątem sportów siłowych: Cytrulina [...]
28-09-2014r. DT Dieta: 3312 kcal w tym 230g b i 364g ww Trening: chyba 13/18 - ale z przyczyn niezależnych będzie więcej niż 18 treningów w cyklu;-) WL - filmik, standard i bez większego problemu poszło 105x3sx4rep, owszem musiałem robić pauzę przed ostatnim powtórzeniem ale chyba spokojnie mogę przejść na 107,5 kg za tydzień. rozgrzewka - [...]
[...] sztangielki za głowę w leżeniu 3 x 15/12/12 - standard 25,35,40 kg - bez historii. 8. orbi - 25 min, 340 kcal ogólnie trening z orbi w 1h45 min. był to 20 trening tego cyklu - minęło równo miesiąc. czuję że coś tam działa co widać w lustrze( najszerszy, triceps, czwórki). kontynuuję kolejne 4 tygodnie tym samym programem a potem tak jak [...]
[...] 40 kg i allachów. Filmik ze 160 do wglądu - pozostaje pytanie czy program mam niedoszacowany i uczciwa odpowiedź brzmi chyba tak:-( - bo 160 to dopiero na sam koniec cyklu miałem brać w 9 tyg a jest 5. niestety odczuwam już zmęczenie i regeneracja nie postępuję tak jak bym chciał. od 5 tyg na okrągło taka sama waga tj. 92-93 kg. [...]
[...] niestety moje ciało a w szczególności łokcie zadecydowały za mnie o przedwczesnym zakończeniu całości. Cykl rozpocząłem 8 tygodni temu z oficjalnymi maksami z poprzedniego cyklu na poziomie: SQ --> 140 x 5 rep. WL --> 107 x 5 rep. Wiosłowanie podchwytem --> 102,5 x 5 rep Podciąganie szeroko --> 25 x 5 rep. Wyciskanie skos dodatni --> 85 x 5 [...]
30-10-2017 Trening z cyklu "na klęczka"}:-( albo dla znajomych rwanie po częstochowsku 1) rwanie z ziemi dwójkami - koniec na 70 kg, pierwsze rwanie ok ale drugie w obu seriach zasadniczych poszło "na kolana" i z tego wstałem, smiech na sali bo na klęczka i z tego do góry z ciężarem w górze. szkoda że nie nagrałem}:-( 2) DL rwaniowy - 80 kg jestem [...]
[...] temu. Nie będę wspinał o innych przyjemnych plusach jak ma się dobry humor po alko\-) Plan Ajazego realizowany skrupulatnie. Został mi jeszcze tydzień do kończenia jednego cyklu, potem wymuszony tydzień przerwy(10 dni) bo urlop wyjazdowy a potem lecimy znowu;-) Waga dzisiaj 96,7 a pas 98 cm. Szkoda i nie szkoda bo zdrowie psychiczne [...]
[...] przemiana materii): Wszystko ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: teraz około 100-110kg -martwy ciąg: około 120kg -przysiad: 100kg PYTANIE: 1. Czy sarmy których chciałbym użyć w cyklu będą się ze sobą dobrze komponować biorąc pod uwagę cel rekompozycji i tendencji do tycia/podlewania, czy może czegoś za dużo albo coś zamienić? 2. Czy potrzebny będzie [...]
Znacie lazara? każdy go zna! on zawsze tłusty bęben ma %-) doPINK spam
